Pilates
Pilates
A prática do Pilates apresenta excelentes benefícios para a saúde como um todo. O método
contempla exercícios físicos e alongamentos, utilizando o peso do próprio corpo durante a execução.
O Pilates promove a reeducação do movimento ao trabalhar vários grupos musculares simultaneamente por meio de movimentos suaves com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo.
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